Garder ses chaussettes pour mieux dormir ! On vous explique pourquoi

7 janvier 2022 à 11h40 par Morgan Juvin

Une médecin américaine a fait le buzz sur TikTok. Elle donne une astuce pour combattre l’insomnie. Ce serait une question de chaussettes, selon elle…

Chaussettes
Crédit: Pixabay

Ce tue-l’amour serait en réalité un atout pour bien dormir.

Dans cette vidéo publiée en février 2021, une docteure, surnommée "doctorjesss", suivie par plus d’1,4 million d’abonnés, affirme que dormir avec des chaussettes permet d’obtenir une meilleure qualité de sommeil.

Selon elle, porter des chaussettes réchauffe les pieds "et permet de dilater les vaisseaux sanguins qui refroidissent le corps. Et le corps refroidi indique au cerveau qu’il est temps de se coucher. De fait, les personnes qui portent des chaussettes ont tendance à s’endormir plus rapidement. »

 

Théorie confirmée par une spécialiste

Selon Ouest-France, la docteure en neurobiologie Joëlle Adrien a confirmé les explications de la médecin américaine : "Si les pieds sont froids, ils ne vont pas réchauffer le lit, et on ne perdra pas la chaleur nécessaire à réchauffer celui-ci".

Si vous préférez dormir sans vos chaussettes, il est conseillé d’en enfiler 1 à 2 heures avant de dormir.