Risque élevé d'allergie au pollen : quels bons réflexes pour se protéger ?

Publié : 10h58 par
Joséphine Point - Journaliste - Coordinatrice des contenus web

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Avec les températures dignes d'un début mai au mois de mars, le pollen est (déjà) de retour, et ce n'est pas une bonne nouvelle pour les personnes allergiques. Les départements de l'Ouest sont concernés.

Printemps pollen
Crédit : Illustration Envato - DR

Yeux qui piquent, nez qui gratte, éternuements... pas de doute, le pollen fait son grand retour !

La douceur des températures des derniers jours a favorisé l’émission des pollens avec un risque d’allergie élevé à très élevé sur tout le territoire. Les départements de nos régions sont concernés.

 

L'aulne, principal coupable

Comme l'indique France Pollens, c'est en grande partie à cause du pollen libéré par l'aulne que l'alerte rouge est actuellement déclenchée. Discret à l'oeil nu, il est redoutable pour les personnes sensibles.

La Vendée, la Loire-Atlantique, le Maine-et-Loire, la Mayenne, les Deux-Sèvres, la Charente, la Charente-Maritime, la Vienne, la Haute-Vienne, l'Indre, l'Indre-et-Loire, la Creuse, ou encore la Mayenne et la Sarthe sont tous en alerte rouge au pollen de l'aulne. Dans les départements bretons, l'alerte est orange.

Autre élément à prendre en considération : le sable du Sahara qui survole la France jusqu'à la fin de la semaine. Cette fine poussière est un irritant de plus pour le système respiratoire. Son pic est attendu dans l'Ouest ce jeudi 5 mars.

 

Capture d'écran effectuée le 4 mars 2026 :

 

Quels réflexes contre le pollen ?

Pour éviter au mieux le nez qui coule, les éternuements à répétition et l'irritation des yeux, le Réseau national de surveillance aérobiologique donne plusieurs conseils aux personnes sensibles au pollen : 

  • Rincez vos cheveux le soir pour ne pas dormir avec les dépôts de pollen
  • Aérez votre logement avant le lever ou après le coucher du soleil
  • Ne faites pas sécher votre linge dehors
  • Portez un masque et des lunettes de soleil lors des sorties extérieures
  • Gardez les vitres de votre voiture fermées
  • Consultez votre médecin en cas de forts symptômes

Par ailleurs, vous pouvez vous informer sur la qualité de l'air et les risques liés au pollen. Plusieurs cartes et applications existent, par exemple sur France Pollens et sur Atmo France.

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