Soleil et week-end prolongé : le top 5 des conseils des maîtres-nageurs

Avec le 14 juillet et la chaleur annoncée, les plages vont être prises d’assaut. En Vendée, Gabriel Brosseau, maître-nageur à Saint-Jean-de-Monts, partage ses conseils essentiels pour un été sans danger.

Le scénario est classique : pont du 14 juillet, météo estivale, et ruée vers la mer. Les postes de secours sont prêts, les sauveteurs en alerte épaulés cet été par les CRS.

L’année dernière, 169 personnes sont décédées des suites d’une noyade, selon Santé Publique France.

À Saint-Jean-de-Monts, en Vendée, Gabriel Brosseau, 18 ans, entame sa deuxième saison de surveillance. Short rouge, tee-shirt jaune, lunettes vissées sur le nez, il guette les imprudences. Voici ses 5 conseils pour éviter le drame.

1. Mettez de la crème solaire (et pas qu’une fois)

"Surtout, il faut mettre de la crème solaire, il faut faire attention."

C’est le conseil numéro un. Les coups de soleil ne sont pas qu’un mauvais souvenir : ils peuvent être dangereux. Alors on pense à renouveler l’application, surtout après la baignade.

2. Venez en fin de journée

"Il vaut mieux venir en fin de soirée, quand les UV sont redescendus."

En plus d’éviter les heures les plus chaudes, vous profiterez d’une lumière douce et d’une plage moins bondée. Bonus : moins d’attente pour trouver une place de parking !

3. Pensez à vous hydrater… et à vous couvrir

"Essayer de venir avec un parasol pour avoir un coin d'ombre. Il faut vraiment prendre de l’eau. C’est très important de s’hydrater."

Les insolations guettent les vacanciers mal préparés. Ombre et eau sont vos meilleurs alliés. Et non... la bière ne compte pas.

4. Se mouiller la nuque avant de plonger

"Il faut faire attention aussi à la température de l'eau, bien se mouiller l'arrière de la tête pour éviter l'hydrocution."

Un geste simple qui peut éviter un choc thermique. Prenez votre temps avant de vous immerger.

5. Respectez les zones de baignade… et le vent

"Il faut faire attention aussi avec le vent et les courants. S’il y a du vent de terre, je déconseille fortement d’aller au large. Beaucoup de personnes essayent d'aller aux 300 mètres (derrière les bouées jaunes), ça peut être très compliqué. Il faut faire attention et être maître de soi."

Les bouées jaunes ne sont pas là pour décorer. Respecter les zones surveillées, c’est se donner une chance de plus si quelque chose tourne mal.

Bonus : et si vous êtes pris dans un courant ?

"Il faut se laisser emporter et pas lutter contre ce courant. Ça peut faire peur parce que ça emmène au large, mais ce courant qui emmène au large, après, va nous permettre de nous déporter vers un côté et après, revenir vers la plage."

Le message est clair : ne paniquez pas. Laissez-vous porter, puis tentez de vous écarter pour revenir.

Un dernier repère ?

Sur une plage surveillée, un drapeau rouge et jaune flotte au vent. Cherchez-le avant d’étendre votre serviette.

Alouette DR